Seperti Bahagia Kamu Juga Berhak Kecewa – Kaputra Amda

Deskripsi
Penulis : Kaputra Amda
Penerbit : Caesar Media Pustaka
Ukuran : 13,5 x 20 x1 cm
Cover : Soft Cover
Isbn : 9786025964367
Berat : 220 gram
Tebal : 194 Halaman

Aku nggak boleh sedih. Aku nggak kecewa, apalagi marah. Aku pasti bisa melewati masa sulit ini

PERNAH PUNYA pemikiran seperti itu? Kalau iya, itu tanda kamu sedang toxic sama diri sendiri, istilah lainnya kamu sedang berada pada fase toxic positivity. lalah kondisi ketika kamu menuntut dirimu sendiri untuk selalu berpikir dan bersikap positif dan denial terhadap emosi negatifmu.

Banyak buku dan literatur yang menggemakan tentang dahsyatnya energi berpikir positif. Dari sana disebutkan bahwa sejatinya hidup akan menjadi lebih baik kalau kita bisa melihat segala kejadian dari sisi baik atau positifnya? Benar begitu? Akan kita bahas di dalam buku ini.

Apakah toxic positivity itu baik? Tentu tidak. Kita boleh melihat suatu hal dengan positif, tapi menjadi tidak baik jika hal tersebut membuat kita jadi merendam emosi. Kesemuanya justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental jika kita terjebak dalam kondisi toxic positivity. Kita jadi suka menyembunyikan perasaan yang sebenarnya sedang dirasakan, selalu menganggap ‘biasa’ masalah, dan merasa bersalah setelah mengungkapkan apa yang kita rasa. Semua bisa berdampak pada keseimbangan emosi hingga depresi.

Selagi kita bisa mengubah kondisi toxic pada diri sendiri ini, mari kita perbaiki semuanya. Ungkapkan saja hal-hal yang membuat kamu kecewa, kamu pun boleh menangis saat merasa sedih dan marah saat kecewa. Nikmati setiap halaman buku ini untuk mengikis perasaan toxic positivity secara perlahan.

Selamat membaca!